Yếu cơ hay cái gì khác?

Bạn đang nhìn vào bức ảnh này vì một lý do. Nhưng chúng ta sẽ phân tích nó sau một chút. Trong lúc chờ đợi, chúng ta hãy tìm hiểu xem tại sao trong những thập kỷ gần đây ở xã hội phương Tây, số người có cấu trúc cơ thể yếu và đầu hướng về phía trước lại tăng lên. Nhân tiện, nhiều người đang tìm cách giải quyết vấn đề này, chủ yếu vì lý do thẩm mỹ mà quên rằng sắc đẹp trước hết là sức khỏe.

Điều này là do đầu hướng về phía trước không có khả năng giữ hộp sọ trên trục thẳng đứng của cơ thể và cứ mỗi cm mà đầu nghiêng về phía trước (khi nó không đủ cân bằng với cơ thể) , toàn bộ cấu trúc phải đối phó với một lực bổ sung lớn hơn trọng lượng của hộp sọ . Trong trường hợp này, tải trọng rơi xuống các cơ ở lưng và cổ, chúng bắt đầu hoạt động như một đối trọng để bù cho sự dịch chuyển của đầu khỏi trục thẳng đứng của cơ thể. Trong tình trạng căng thẳng mãn tính này, các cơ ở lưng và cổ phải chịu áp lực quá mức. Điều này dẫn đến giảm khả năng vận động của cổ, đau cơ, đau nửa đầu, đau đầu do căng thẳng, thay đổi cấu trúc đốt sống cổ và chèn ép động mạch đốt sống cùng với tất cả những hậu quả sau đó đối với tuần hoàn não.

Nhưng đâu là yếu tố khiến đầu di chuyển khỏi trục thẳng đứng của cơ thể? Trong y học hiện đại, sự dịch chuyển đầu về phía trước này được gọi là chứng vẹo cổ, và nhiều bác sĩ cho rằng nguyên nhân là do các cơ của cơ thể bị yếu (do đó, theo quan điểm của họ, xuất hiện những thay đổi ở đốt sống cổ) , căng thẳng mãn tính. , hay thậm chí là những tổn thương tinh thần thời thơ ấu biểu hiện ở sự căng cơ. Để điều trị, một người được khuyến khích tăng cường các cơ này bằng các bài tập đặc biệt, thư giãn bằng mát-xa, trị liệu bằng tay, “học cách thư giãn”, “không lo lắng” và nói chung là giải quyết những tổn thương thời thơ ấu của mình với nhà trị liệu tâm lý, cũng như liên tục nhắc nhở bản thân và “giữ tư thế” bằng nỗ lực của ý chí.

Chắc chắn bạn đã thử hết và cảm nhận được hết “hiệu quả” của những biện pháp đó. Để tìm kiếm lý do thực sự của việc cúi đầu về phía trước, chúng tôi sẽ cố gắng chuyển sang các nghiên cứu đã được thực hiện trong ít nhất vài thập kỷ ở các quốc gia khác nhau trên thế giới bởi các bác sĩ chỉnh hình, bác sĩ hậu phẫu, bác sĩ nắn xương, nha sĩ, bác sĩ chỉnh hình chu đáo và tinh ý và bác sĩ của các lĩnh vực khác. Trước hết, họ thu hút sự chú ý của y học đến thực tế là nó đã bị lãng quên: cơ thể con người là một hệ thống nhất quán, trong đó một yếu tố này phụ thuộc vào yếu tố khác và tương tác với nó. Vì vậy, những bác sĩ này nhìn vào cấu trúc cơ thể từ góc độ rộng hơn. Chúng ta hãy thử xem.

1. Phát triển sọ mặt

Những độc giả thường xuyên của blog này đã quen thuộc với cơ chế sinh học hỗ trợ hộp sọ trên cổ. Nói tóm lại, nó được hỗ trợ trên  đốt sống cổ bởi hệ thống động lực hàm dưới. Sự hỗ trợ từ phía trước hóa ra đang ở giai đoạn răng đóng hoàn toàn, khi chúng ta thực hiện động tác nuốt (mà chúng ta vô tình thực hiện tới 2000 lần một ngày) . Lúc này, “dấu ấn” về vị trí của hàm dưới được truyền đến các cấu trúc bên dưới của cơ thể thông qua xương móng và hệ thống cơ phức tạp ở phần trước của cổ. Vì vậy, vị trí chính xác của hàm dưới trong ba mặt phẳng là chìa khóa cho một cột sống khỏe mạnh và tư thế đầu thẳng đứng.

Đồng thời, còn nhiều điều nữa sẽ đến! Vị trí của hàm dưới để đảm bảo đầu thẳng đứng chỉ là một phần “câu đố” trong bức tranh tổng thể. Thực tế là vị trí của hàm dưới luôn phụ thuộc vào vị trí của hàm trên – hay còn gọi là xương hàm trên , xương trung tâm của khuôn mặt, nằm sát hốc mắt và đi khá sâu vào hộp sọ.

Với hàm trên phát triển theo chiều ngang (di chuyển về phía trước và hướng lên trên) , hàm dưới sẽ chuyển động tự do theo mọi hướng. Nếu hàm trên bị kéo xuống và đẩy ra sau (phát triển theo chiều dọc) , nó sẽ chặn phần sau và hàm dưới. Và hàm dưới bị đẩy về phía sau, như bạn đã biết, bắt đầu quá trình tất yếu là hạ đầu về phía trước và những thay đổi ở cột sống cổ, bắt đầu từ đốt sống cổ đầu tiên của tập bản đồ. Điều này có thể được nhìn thấy dưới dạng sơ đồ trong hình dưới đây:

Trên các trang của blog này, chúng ta đã nhiều lần thảo luận rằng, theo nghiên cứu của các bác sĩ nổi tiếng người Anh John và Mike Mew, sự phát triển theo chiều dọc (hạ thấp) của hàm trên không phải là một khuynh hướng di truyền mà chỉ là sự thiếu hoặc không có bú sữa mẹ khi còn nhỏ, khi đó các cơ miệng của trẻ chưa phát triển đầy đủ, bao gồm cả sức mạnh của các cơ sâu của lưỡi và vị trí chính xác của lưỡi trong miệng. Tóm lại, khi lưỡi ở trong miệng ở đúng vị trí từ gốc đến chóp vòm miệng, nhờ cơ mạnh nhất cơ thể này mà hàm trên được đẩy từ trong ra ngoài về phía trước và hướng lên trên:

Nếu hàm trên không nhận được lực tác động liên tục của lưỡi từ bên trong thì nó sẽ dần dần di chuyển ra sau và vào trong. Quá trình hạ thấp xương hàm trên ở người hiện đại càng trở nên trầm trọng hơn do thiếu đủ lượng thức ăn rắn dai mà tổ tiên chúng ta đã ăn. Như chúng ta đã thấy, xương hàm trên hướng xuống dần dần khóa chặt phía sau và hàm dưới. Và quá trình này dẫn đến việc cúi đầu về phía trước nhiều hơn bao giờ hết. Bây giờ bạn đã hiểu bức ảnh đầu tiên với Brad Pitt và Edward Norton được đưa đến nơi nào, nơi họ đóng cùng nhau trong bộ phim "Fight Club".

Hãy nhìn lại bức ảnh - hãy chú ý đến hàm trên được kéo dài theo chiều ngang, hướng về phía trước và hướng lên trên của Brad Pitt, cho phép hàm dưới của anh ấy ở vị trí nằm ngang về phía trước, giúp đầu anh ấy luôn thẳng, tạo ra một tư thế tuyệt vời. Và so sánh với sự phát triển trên khuôn mặt của Edward Norton – anh ta có hàm trên kéo dài xuống, lùi về phía sau, hàm dưới bị chặn về phía sau, và kết quả là đầu hướng về phía trước và tư thế “cúi xuống” tương ứng. Bạn có thể thấy điều tương tự trong bức ảnh của những cô gái Mỹ thập niên 60 - tất cả sự khác biệt trong cấu trúc cơ thể của họ chính xác đến từ sự khác biệt trong sự phát triển trên khuôn mặt của họ - vị trí nằm ngang của xương trung tâm khuôn mặt hoặc chiều dọc. kéo dài xuống dưới.

Và nhiều ví dụ khác!

Trước khi chuyển sang các phương pháp cơ sinh học để giải quyết vấn đề, để quan tâm, chúng ta hãy xem những bức ảnh chụp vị trí đầu và hàm trên của các nhân vật nổi tiếng người Nga .

Diễn viên dũng cảm Danila Kozlovsky là một ví dụ sinh động về tư thế đầu thẳng đứng và tư thế tuyệt vời. Diễn viên hài lạnh lùng Pavel Volya, với tất cả sự quyến rũ bên trong của mình – nói một cách nhẹ nhàng, là một người khom lưng. Đầu anh ấy hướng về phía trước một cách mạnh mẽ. Và sự phát triển trên khuôn mặt của họ thì sao?

Gần giống như Pitt và Norton. Hàm trên của Danila Kozlovsky được đẩy về phía trước, đảm bảo hàm dưới chuyển động tự do, được đẩy về phía trước một cách can đảm theo chiều ngang trong anh ta. Pavel Volya quyến rũ là chủ nhân của hàm trên thon dài, lùi về phía sau với hàm dưới bị chặn về phía sau và như bạn có thể thấy, những chiếc răng chen chúc trên đó. Chúng ta đã thấy hậu quả của vị trí xương mặt trung tâm này đối với vị trí của đầu và tư thế nói chung – đầu của Danila ở tư thế thẳng đứng, đầu của Pavel Volya hướng mạnh về phía trước. Chúng ta cũng hãy nhìn vào đại diện của “một nửa xinh đẹp” của những người nổi tiếng Nga gốc Ukraine – ca sĩ Vera Brezhneva và nữ diễn viên ngông cuồng Rinata Litvinova.

Vera có vị trí thẳng đứng lý tưởng của đầu so với trục trung tâm của cơ thể. Rinata làm việc này không tốt lắm – chúng ta có thể xem trong phim cô ấy khom lưng đến mức nào. Tất nhiên, điều này chỉ mang lại cho cô ấy chút niềm say mê, nhưng nó tốt cho sức khỏe của cô ấy như thế nào? Nhìn kỹ vào cấu trúc khuôn mặt của cả hai người phụ nữ, chúng ta sẽ thấy Vera Brezhneva một lần nữa có hàm trên di chuyển về phía trước và hướng lên trên với phần giữa khuôn mặt ngắn và hàm dưới nằm ngang. Ở Rinata, xương trung tâm của khuôn mặt lại bị kéo dài xuống phía sau, chặn phần lưng và hàm dưới (trong một số bức ảnh về ngôi sao, bạn có thể thấy hàm răng chen chúc từ bên dưới) . Sự phát triển trên khuôn mặt như vậy ảnh hưởng như thế nào đến vị trí đứng đầu của cả hai người nổi tiếng – chúng ta đã thấy rõ ở trên.

Khắc phục sự cố cơ sinh học

Tôi nghi ngờ liệu mình có nên mô tả các phương pháp cơ sinh học nâng cao hàm trên lần thứ mười một hay không, khiến những độc giả thường xuyên của tôi mệt mỏi, nhưng vẫn quyết định lặp lại ngắn gọn các luận điểm chính, cung cấp mô tả kèm theo một số bức ảnh mới. Vì thế:

1. Bài tập cơ chức năng (mewing), kéo mặt trong miệng

Chỉnh sửa cơ chức năng bao gồm các bài tập cho cơ lưỡi, thay đổi thói quen nhai và nuốt không đúng cách, là một phần thiết yếu trong hướng phát triển theo chiều ngang của chỉnh hình khuôn mặt, được phát triển bởi Tiến sĩ. John và Mike Mew (một số người thậm chí còn gọi kỹ thuật này là kêu meo meo theo tên người tạo ra nó) . Nó được mô tả chi tiết trong bài viết về mewing. Bản chất của việc kêu meo meo là “huấn luyện lại” các cơ mặt và tái tạo lại các kiểu hoạt động bình thường của chúng, ngay cả khi bạn có những điều kiện không thuận lợi cho sự phát triển của chúng trong thời thơ ấu.

Bức ảnh tiếp theo này là một fan hâm mộ lớn của phương pháp chỉnh hình phát triển khuôn mặt ngang, blogger nổi tiếng người Mỹ. Đúng vậy, ngoài việc chỉnh sửa cơ chức năng, anh ấy còn sử dụng một thiết bị trong miệng để mở rộng hàm trên của mình, vì răng nanh của anh ấy trước đây đã được tháo ra dưới niềng răng. Tuy nhiên, anh ấy không ngừng kêu mew mew, như chính anh ấy mô tả, “bị ám ảnh” bởi chúng. Chúng tôi nhận thấy sự khác biệt rất lớn ở vị trí hàm trên của anh chàng và nhờ đó, cả phần đầu nói chung. Đối với nhiều người trong hồ sơ, có vẻ như nó vẫn "không đủ ngang" - đối với điều này, các bức ảnh được chụp toàn diện, để bạn hiểu hàm trên của người này ban đầu bị quay ngược theo nghĩa đen như thế nào. Theo tôi, anh ấy đã đạt được kết quả xuất sắc.

Độc giả của tôi, Victor, 16 tuổi, anh ấy nhận được kết quả này về cấu trúc khuôn mặt của mình sau 1,5 tháng kêu meo meo. Hãy nhìn tư thế đầu của anh ấy và những thay đổi ở vùng cổ tử cung của anh ấy!

Đây là kết quả của anh chàng chỉ trong 3 ngày khi nuốt lưỡi đúng tư thế trong bài tập McKenzie Chin Tuck 100 lần (trong 3 ngày đó) . Hãy nhìn những thay đổi ở vị trí đầu của anh ấy!

Gần giống như chúng ta thấy. Chúng ta thấy gần giống như vậy trong ví dụ về Gero người Argentina (19 yo)! Khi cấu trúc khuôn mặt được đẩy về phía trước và hướng lên trên, trạng thái tĩnh tại ở cổ của anh chàng được cải thiện. Kết quả - chỉ kéo mặt trong 3 tuần. Nhân tiện, anh chàng đã cao hơn vài cm, nhưng tôi đã căn chỉnh bức ảnh dọc theo đường trên của đầu để những thay đổi rõ ràng hơn ở cùng cấp độ:

Valeria 45 tuổi. Kết quả này cô đạt được sau 2,5 tháng thực hiện kĩ thuật mewing. Ngay cả trong thời gian ngắn này, cấu trúc khuôn mặt của người phụ nữ đã tiến về phía trước và cô ấy ngay lập tức nhận thấy những thay đổi ở cột sống cổ của mình!

Chúng ta có thể thấy những thay đổi từ toàn bộ khuôn mặt rõ ràng hơn:

Nếu trước đó đầu của Victoria buộc phải di chuyển về phía trước, thì trong bức ảnh so sánh thứ hai, nó đã đều hơn rất nhiều! Chúng tôi cũng thấy số liệu thống kê và tính thẩm mỹ của cổ được cải thiện như thế nào!

2. Xương sọ

Đối  với những người đã chán nghe về craniodontics, họ có thể bỏ qua phần này, nhưng đây là lần đầu tiên nghe về nó – nói ngắn gọn là nó đạt được kết quả như trong ảnh trên như thế nào. Bác sĩ nha khoa làm việc với hàm trên của bệnh nhân, cân bằng vị trí của nó và khắc phục các biến dạng của hộp sọ bằng thiết bị nội nha ALF (hoặc một số thiết bị khác) . Ở hàm dưới, tùy theo từng trường hợp, dụng cụ chỉnh hình, phục hình, các phương tiện, kỹ thuật chỉnh hình và chỉnh nha khác được sử dụng. Một phần quan trọng của phẫu thuật sọ não là bệnh lý xương sọ.

3. Phương pháp Starecta

Nhiều bạn có thể đã nhìn thấy những bức ảnh này trên blog. Mặc dù thực tế là phương pháp Starecta của Ý không trực tiếp nâng cao vị trí của xương hàm trên, nhưng nhờ công nghệ đặc biệt của Bộ chỉnh lưu nẹp trong miệng, nó đưa hộp sọ về vị trí thẳng đứng một cách hoàn hảo so với trục trung tâm của cơ thể.

Tưởng chừng như vị trí đầu của cô gái này trong bức ảnh đầu tiên chỉ được chụp từ một góc đặc biệt nhưng thực tế, vị trí này là gượng ép. Toàn bộ tư thế cơ thể của bệnh nhân này và ảnh chụp X-quang của cô ấy trước và sau khi đeo nẹp có thể được xem trong nhóm riêng tư trên Cộng đồng Starecta trên Facebook. Theo cô gái, phương pháp này đã cứu sống cô (ngoài việc đầu bị đẩy về phía trước một cách mất thẩm mỹ, cô còn gặp nhiều vấn đề về thần kinh) . Tuy nhiên, một số bệnh nhân hàm trên bị xẹp hoặc bị xoắn mạnh sau niềng răng, đạt được kết quả xuất sắc trong việc giữ thăng bằng cơ thể và đưa đầu về vị trí thẳng đứng so với trục trung tâm của cơ thể, ngoài nẹp, nếu cần, có thể sử dụng mewing hoặc sử dụng khí cụ ALF ở hàm trên, cho phép di chuyển hàm trên về phía trước.

Tóm tắt một điều ngắn gọn, tôi muốn nói rằng, bất kể phương pháp chỉnh sửa vị trí hàm trên và đưa đầu về vị trí thẳng đứng so với cơ thể bằng phương pháp nào, kết quả sẽ giúp bạn không chỉ đẹp về mặt thẩm mỹ mà còn đáp ứng được nhu cầu của bạn. những khó khăn trong cuộc sống phải đối mặt, không cúi mình hay trốn tránh chúng, và sống ngẩng cao đầu theo nghĩa đen nhất của từ này.