Hiện nay, béo phì và các vấn đề liên quan đến nó đang trở thành vấn đề lớn tại Mỹ, dẫn đến nhiều ca tử vong có thể tránh được. Điều này gây ra tình trạng nguy hiểm hơn cả tai nạn giao thông. Tuy nhiên, với sự gia tăng của dân số béo phì, có nhu cầu tăng lên về các chương trình tập thể dục. Để đảm bảo các chương trình hiệu quả, người tham gia cần có kiến thức vững chắc về nguyên lý thể dục học. Luận văn này được thiết kế như một hướng dẫn cần thiết, giới thiệu về những nguyên lý cơ bản cần thiết để thành công trong lĩnh vực huấn luyện cá nhân. Chương trình này nhằm phát triển chuyên gia tập thể dục thông qua việc kết hợp các nguyên lý khoa học truyền thống với các phương pháp hiện đại, nhằm đạt được kết quả tốt nhất trong việc tăng cường sức khỏe và phòng ngừa béo phì.